夏はやっぱりおそうめん。
のど越しよくツルツルと。
でも結構カロリーは高いのですよね、見た目と違って。
作る工程で油を使っているのですおそうめんは
おそうめんだけだとちょっとさみしいのでしっかりめのおかずと共に。

1．おそうめん
2．茄子とジャガイモの炒め物 → ナス、冷凍ポテト、豚ひき肉
3．豆苗と三つ葉のおひたし
4．ちくわのウインナー詰め