今日はお蕎麦です。

まだまだ暑いのでスルスルッとのど越し良く。

でも、栄養価もあるようにとねばねばのオクラと長芋。
梅干しとお肉もトッピング。

おにぎりは福岡土産の「梅の実ひじき」を混ぜ込みました。
カリカリ梅の食感が心地よく食が進みます。

１．デラックスぶっかけそば → オクラ・長いも・みょうが・梅干し・豚肉の甘辛炒め
２．おにぎり「梅の実ひじき」バージョン
３．ほうれん草のおひたし